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[M4rta]

Gostaria de fazer um bolo, mas estou sem ideias...

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ja agora podiam meter aqui as melhores receitas de doçuras


tenho que cuidar da linha que ja estou com 56kg 

[paulat]

Se gostas de chocolate este é optimo, adoro e é light


Bolo Brigadeiro Diet


Para o leite condensado:
300g leite em pó desnatado
1 colher (sopa) margarina light
400ml água quente
1 colher (sopa) adoçante em pó

Para o bolo brigadeiro:
200ml leite desnatado
2 gemas
1 colher (sobremesa) amido de milho (maizena)
1 œ colher (sopa) chocolate em pó diet
2 colheres (sopa) adoçante em pó

Para a calda:
100g frutose
100ml água a ferver

Bata todos os ingredientes do leite condensado na batedeira e leve ao frigorífico durante meia hora.
À parte, misture (bata)os ingredientes do bolo brigadeiro, com o leite condensado.
Coloque a frutose numa panela e leve ao lume brando para derreter e dourar.
Acrescente a água, mexa bem e despeje numa forma redonda.
Despeje o bolo brigadeiro sobre a calda, cubra com papel alumínio e leve ao forno moderado, pré-aquecido, em banho-maria aproximadamente uma hora.
Deixe arrefecer, desenforme, decore e sirva.

10 porções de 188 calorias cada